いつの間にか秋ですね

気が付いたら10月。

いつ夏が終わったのか、、夏らしい日もあまり記憶のないままに、、月日だけが過ぎて秋になっていたという気がします。

太陽の顔を久しく見ていませんが、それでも街は金木犀の香りに満たされています♪

いい香りですね。どこかへピクニックに行きたくなります。

湿度の高い日がどれだけ続いたでしょうか。。みなさんはお元気ですか？

蒸し暑さが苦手な私は参りました。

こんなお天気が続くと誰でも体が重く感じられたり、だるかったりすることがあるでしょう。

【そんな時におススメのヨガメニュー】

卍のポーズ⇒ワニのポーズ⇒卍のポーズ⇒ワニのポーズと交互に2～3回繰り返します。

最後に、鋤のポーズ⇒魚のポーズ

で完成！

寝たままで出来て、心も体もスッキリ！しますよ♪

ぜひお試しください♪♪

クラスレッスン、ヨガセラピーへのご参加もお待ちしてます♪