いつの間にか秋・・・

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2015/09/03 いつの間にか秋・・・

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麻布十番「魚可津」の店先。大きなボールに沢ガニくんがいっぱい! とてもキレイで可愛くて癒されます♪
でも、、から揚げにされてしまうのかな・・と思うと胸が痛みます。涙。。

もう~こんな暑さには耐え切れない!と思っているうちに、突然気温が下がって秋めいて来ました。
しかし、雨が降ったりやんだりの毎日が続いて、蒸し暑いですね。
汗も出たいのに出し切りることが出来なくて、ちょっと体がむくみ気味 
という方が多いのではないでしょうか。
背中腰・肩が凝ってつらいという方も多いと思います。
そんな時にお勧めのヨガメニューをご紹介します。
1 ムドラーのポーズ
2 ボディエッジストレッチ
3 腕をクロスさせた前屈のポーズ
ここまででがほぐれます。

4 プリエのポーズ
5 しゃがみこみのポーズ
ここまででがほぐれます。

6 卍のポーズ
7 ワニのポーズ
8 鋤のポーズ+魚のポーズ
ここまでで全身がほぐれます。

最近忙しくてヨガクラスに参加出来ない方、おうちでこのメニューをお試しくださいね♪

樂15周年を記念して、ヨガセラピー+シロダーラ=¥10000 というお得なコースをやってます!
季節の変わり目のメンテナンスにぜご活用ください♪

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圓融寺書院のお庭。いつもながら調和がとれた美しいお庭ですね。
9月の圓融寺セミナーはお休みです。
10月は、25日日曜日 15時~ありますので、ご参加ください♪

 

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