石鹸がわりのひよこ豆ペーストの作り方

樂ではアビヤンガには平均200㏄の薬用オイルを用い、スウェダナの後このペーストを体に塗ります。

そしてシャワーで流すだけです。｢必要な油分は残し、余分な油分は流れます。後はサッパリです。

用意するものＢＥＳＡＮ(ひよこ豆の粉）・ボール・泡だて器（小）・水少々・熱湯適量

ひよこ豆の粉大匙で2杯くらいをボールに入れます。

水を加えて水っぽいくらいの液体状にします。

熱湯を加えて素早く撹拌します。

こんな感じになります。とても熱いです。80度くらいはあるでしょう。

5分も経つとこんな感じです。まだまだ火傷注意です。18分くらいが丁度よい50度くらいになります。

★セルフアビヤンガなら時間を逆算して作っておいて下さい。